第一禪修會館

問：修行了一段時間，有時還是會覺得不太開心，

請問要怎麼克服修行的低潮期？

修行若有高潮、低潮的情緒變化，

就表示心隨外境所轉；

我們要能做到「隨緣不變、不變隨緣」，

不管情緒如何變化，都不會退轉。

修行之所以會有情緒變化，多半受到心理或生理的影響。

在生理上，不論男女，都有一定的周期，

在這生理的周期裡，

心難免會煩躁，說話、做事也會很無理，

其實這是一種生理週期的替代現象，

舊的未定，新的尚未完成，

便會發生情緒不定的狀況。

另外就是長期累積在心裡的壓力，

悶在心裡無法解開，

以致情緒低落，影響修行的興緻。

該如何對治？

就是要真正認清修行的目地，

是為了圓滿人間的一切。

至於圓滿的方法，則是有賴於智慧和定力。

所以不管外在的客觀環境如何變化，

都不要影響到本心，

不要讓煩惱、痛苦停留在心上，

要能隨時保持清淨，常保一顆「平常心」。

如果發現自己陷入低潮，不妨調整一下身心，

聽聽音樂看看電影，或是接近大自然，

相信很快就能調整過來。

本文出處 : 台灣禪宗佛教會Blog

第一禪修會館

地址：台中市西區臺灣大道二段188號2F-中港通商大樓

洽詢專線：(04)2326-6391