第一禪修會館

小編今天要跟大家推薦一個很~很~很~優豆的網站，（咦～不小心透露了小編的年代...）

醬。醬。禪天下官網：https://www.zencosmos.com.tw/

相信大家平日都有喜愛逛的網站，小編誠心的希望大家能夠將禪天下的網址加入＂我的最愛＂，然後，最好能夠加入會員（please～）。

（註：圖片取自LiberStock網站）

很多人都有這樣的禪坐經驗：妄念、雜念特別多。

其實妄念是一種意識行為，也就是腦神經的活動，

一般說來，這種意識活動很難掌控，即使睡覺的時候，也會不由自主的作夢，這表示腦神經仍在活動，並沒有休息。 

在學習禪坐的過程中，第一關要突破的，就是如何克服身體的酸痛麻，尤其是兩條腿，往往是決定我們要不要繼續坐下去的關鍵。

 「為什麼禪坐時，身體會有這些不舒服的反應？」、「我不坐的時候都不會痛，為什麼現在愈坐愈痛？」這是很多初學者的疑問。

（註：圖片取自LiberStock網站）

其實人的身體就像水，如果很清澈，不但可以見底，而且暢通無阻；但如果是污染混濁的水，就會很容易被髒東西阻塞。

＜圖片取自禪天下官網＞

內容簡介

《金剛經真修實證漫畫版》 以漫畫輕鬆幽默的筆法，描繪金剛經博大精深的教義。 

「所有經典都不是拿來朗誦的，是要來真修實證的。」悟覺妙天禪師開示。 

（註：圖片取自LiberStock網站）

學習禪坐，除了要有恆心的每天練習以外，最好還要定出進度來自我督促，

比方剛開始的前兩週只能坐十五分鐘，接下來就要試著坐到二十分鐘、三十分鐘，然後再試試可不可以提升到一個小時。

如果真正想要得到禪坐的效果，最好是每天都能固定坐上一小時，而且還必須做到心中沒有雜念，才能盡收成效。

＜圖片取自禪天下官網＞

內容簡介

達摩祖師是禪宗第二十八代祖師，也是中國禪宗的初祖，祂將釋尊所傳承的正法，帶到了中國。您知道祖師對修行正法的見解是什麼嗎？您知道祖師所弘揚的「四行觀」要怎麼修嗎？禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師，在本書中有非常精闢的開示。

內含：演講全程CD兩片，及文字開示全文書一本。

§ 般若 §

般若，

一般的解釋是智慧，

但真正的般若，

是指佛的智慧，

當您參加過體驗禪，對於怎麼正確的禪坐有了基本的認識，在家裡或是來禪修會館練習禪定時的五大注意事項：

（註：圖片取自LiberStock網站）

1.環境的安排

＊通風要良好：選擇禪坐地點時，最好要有良好的通風，才不會因空氣不流通而昏昏欲睡，達不到禪坐的效果。

＊後腦不吹風：禪坐的時候，不要讓風從後面吹來，因為後腦吹風，容易引起頭痛。

＜圖片取自禪天下官網＞

推薦序

世尊住世時，有位住毗耶離城大善智識維摩詰居士。他雖不出家，但嚴守沙門戒律，雖有妻子，但遵守清淨禪行，身在世而心離世，以世間為出世間，不為三界煩惱所縳，而超出三界之般若極樂。

§ 禪定目的 §

禪定有如一艘般若船，

經過正定、大定、深定、妙定的層次，

讓自性超越地球時空；

讓體內眾生解脫成就；

學禪坐，已蔚為一股流行的風潮，不論中外，只要一提起禪坐，大家都很感興趣，可是絕大部份的人都不知道該怎麼坐，以為所謂的禪坐，只是靜靜的坐著冥想，也有人害怕會走火入魔，不敢輕易嘗試。

其實禪坐一點也不難，不但很容易學，而且還有不可思議的力量在其中，比方學生學禪坐，頭腦會更靈活，讀書更有效率；上班族學禪坐，人緣會更好，工作計畫更週全；管理階層學禪坐，組織力會更縝密，管理也更有章法。只要懂得正確的觀念和方法，就能輕鬆學會。

（註：圖片取自LiberStock網站）

平時調養身心

 1.調飲食 

§ 靈性精進 §

所謂精進波羅蜜，

不是每天誦經唸佛、勤作早晚課；

而是如何從「人」快速進入「自性」，

就像飛機起飛前的加速度一樣。

§ 無生 §

在事件尚未發生之前，

如果能夠事先考慮後果，

可以避免很多不幸或痛苦，

這就是無生的智慧。

＜圖片取自禪天下官網＞

導論

(略)

《維摩詰所說經》的文字內容非常生動活潑，詞句優美典雅，寓意極深，對於一位在家居士，如何了悟佛法最究竟之密意；如何觀機逗教，幫助不同根器之修行人開悟；如何和光同塵、不分貴賤，方便接引、度化有緣眾生，有極為深刻之描述。因此，這部經典一直被奉為是在家居士修行的圭臬，維摩詰居士及其家庭，更被大乘佛教徒視為終身學習的對象與最崇高的典範。深入探討《維摩詰所說經》，將有助於我們更清楚地了悟，在家居士應如何修行、如何弘法，以及如何度眾。(略...End)

§ 菩薩戒 §

真正的菩薩戒，

是要在這一生這一世，

讓身心得到清淨，

讓自性在每個當下都清淨，

§ 菩薩的布施 §

佛菩薩的知見，

是從永生著眼，

把人生看成是一剎那，

所以我們要對永生的靈性行無相在施，

小編今天要為大家介紹【上上阡】香品，

上上阡香品真的很特別，特別到一點香就感覺菩薩來了。

禪天下~NO.132-3月號 出刊囉~3/2全台各大書局全面上架！

小編自民國92年進入印心佛法禪修之後，

總是會有好朋友問我關於之前報紙或媒體報導的事件，

其實我的態度一直就如同文章中最後所提的那段文字～

一位宗師所得的法是不是正法，不是傳播媒體怎麼說，或無聊人士、無明眾生在網站上怎麼批評，就怎麼認定。最好的檢驗方法，就是親自入門來修修看，給自己半年或一年的時間來試試看！如果這段期間，你的身心改變了；慢性病不知不覺痊癒了；不再傷風感冒、吃藥打針了；睡眠改善了；失眠問題突然消失了；心情開朗了；心中放不下的石頭消失了；人際關係改善了；家庭和諧溫馨度提高了；工作表現更好了；運氣變好了；智慧也增長了…；如果你發現自己的身心靈在不知不覺中提升，那麼你修的就是正法，值得一門深入，終身修下去，並參與、贊助這門正法的弘揚，最後一定可以明心見性，直達成就；

如果不是，那不妨放棄，因為對你沒有實質的幫助。這是對正法與否最好的驗證。

我從禪天下雜誌第123期(2015.06)上，分享一篇文章給大家。

●什麼是智慧修行？

一個人如果要修行到最高境界，從「人」修行到「佛」，必須具足五種智慧，並依這五種智慧實際修行。

哪五種智慧？（跟大家賣個關子，歡迎至全省各地禪修會館或每天收看【台灣藝術台TACT】中午12-1點及晚上10-11點的《印心佛法智慧法門》節目)