第一禪修會館

印心佛法體驗禪的體驗內容分為動禪與靜禪，

動禪是將達摩無相神功取其精華，挑出十式～
達摩無相神功十式：
1. 甩手通脈　2. 踢腳通脈　3. 天地震動　4. 落地生根　5. 頂天立地
6. 大智若愚　7. 童子拜觀音　8. 登高健步　9. 天鼓雷鳴　10. 擊鼓雷鳴

靜禪則是教導禪定入門的基礎，如下：
一指禪、腹式呼吸、脈輪專注

3/6體驗禪邱先生心得分享：經過師資的講解了解到腹部呼吸，自身在平日呼吸不經意地用力造成不必要的能量浪費，透過腹部呼吸可讓身心靈適當放鬆，動禪中的天鼓雷鳴在日常工作裡可以重振精神非常實用。

（大家正在用禪坐的姿勢練習腹式呼吸）

心動就要快快行動！！事不宜遲，快來免費體驗吧！

日期：三月份每周（四）晚上１９：３０—２１：００

（假日體驗禪不定期舉辦，會公告於部落格上或請來電洽詢，感恩！）

地址：台中市西區台灣大道二段１８８號２樓（中港通商大樓）

電話：０４—２３２６—６３９１洽林小姐

參加體驗禪者，請穿著寬鬆衣物並著襪，抱持輕鬆愉快心情。

各地禪修會館的體驗禪時間，請至財團法人釋迦牟尼佛救世基金會官網查詢。