第一禪修會館

　　民國九十四年，我就讀美國加州大學洛杉磯分校，攻讀博士班，因為好友的引薦，開始接觸印心禪法。
　　
　　禪修五年多以來，親身體驗到禪修讓我超越身心上的障礙，也讓我能以圓滿的心處事待物，明白通達人生哲理，在法喜自在中，享受真正的清淨生活。因長年受到腸胃的困擾，我在開始禪定後，身體的抵抗力增強了，困擾我多年的不適症狀，獲得很大的改善。不僅如此，每當我面對繁瑣的生活細節而感到疲累時，只要禪定，就能讓我的身心狀態獲得緩衝的機會。從深呼吸、腹部呼吸，乃至定點（名色）呼吸、調息，身體的氣體運轉漸漸順暢。
　　
　　我發現，當體內氣脈逐漸打通，身體自然會得到飽滿的能量。藉由專注練習才能讓身心完全放鬆，進而達到清淨、自在。悟覺妙天師父曾開示：「當一個人清淨的時候，身體就沒有病痛；身體若有病痛，就不能算是清淨。」這也是修行的首要工作─「清淨」，在每次禪坐的時候，我都能感受到身心的完全放鬆，也解除了所有的壓力，認真地感受到內心那份安祥與自在。

禪修過程當中，也讓我更加證明了圓滿的重要性，一定要學著放下我執，不強調把自我放大，從「放下」開始做起。對我而言，禪修就是不斷自我修正的過程，藉著自己的親身印證，對照以往的人生態度，有了更多自省精進的機會。
　　
　　修行是從日常生活中一點一滴累積起來的。我總是會砥礪自己，每過一段時間，就要從各方面檢討自己的不足，是否超脫「相法」修行的迷思；是否真正超越了執著於意識上的表相，因為印心禪法是從心靈發出來的心法，唯有靈性上智慧的提升才是根本。
　　
　　其實禪修不是在練功夫，重要的是修「心」，修這顆能造化萬物的心，為自己所控制及運用。禪修讓我更重視做人處事所要擁有的圓滿智慧，要有智慧與平等心，然後才能做到圓滿。
　　
　　禪修後，我不再執著於身體上的毛病，面對生活上的病痛與煩惱，也時時告誡自己，要避免或是超越這些問題，這也是所謂修行中所說的「無生法忍」。當我們能找到不圓滿的地方並加以修正，心裡就不會有煩惱與痛苦，也不會有心結，這也是悟覺妙天師父強調的「一個人若能做到生理沒有障礙，心裡也沒有煩惱，就是清淨。」