第一禪修會館

注意力不足，似乎已經成為社會的「新常態」，專注力的運作有如肌肉，不用會退化，愈鍛鍊則愈茁壯。

活動一開始台中榮總林冠佩牙醫師，引用心理學家丹尼爾．高曼的研究，專注力就如同「心智肌肉」，是可以訓練和鍛鍊的。到底要如何訓練和鍛鍊呢？中國醫藥大學附醫的羅博士博士深入淺出介紹，禪是一種很科學的驗證，從呼吸開始調整，透過靜坐可以穩定情緒，改善個人體質，提升自我專注力。

羅博士深入淺出指導靜坐步驟

當天許多人都有很棒的體會。邱先生曾學過瑜珈和一些靜心的方法，每個人都會呼吸但品質都不一樣，原來呼吸只要用心專注，很快可以靜下來。在工業區工作的吳先生因為朋友介紹而接觸，體驗後精神變得比較好，對於日常忙碌的工作有很大的幫助。實在太棒了！大家要好好把握接下來的活動親身來體驗！

透過靜坐放鬆與禪的專注力訓練，除了強化腦部注意力外，更有助於情緒穩定，啟動能量脈輪，得到健康快樂幸福的人生。

免費體驗禪日期：6/26 (日) 10：00 ～ 11：30，每周四晚上19：00 ～ 21：00（七月起周四晚上調整為雙周周四舉辦體驗禪）

地址：台中市西區臺灣大道二段188號2樓（中港通商大樓）

電話：04-2326-6391 洽林小姐

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